Não se matar de fome. Muitas das pessoas que querem perder gordura cometem esse defeito. Seu raciocínio: as calorias são armazenadas como gordura quando o corpo não as utiliza; das calorias vêm da comida: se não gosta, terá menos calorias: se eu ganhar menos calorias, menos gordura pra armazenar. Esta é uma crença errada.
o Que acontece quando alguém deixa de ingerir? Se você adquirir emagrecer muriéndote fome (o fez da maneira mais difícil e dolorosa), o seu organismo vai obter a gordura outra vez, tão logo você começar a consumir, e você “você necessita voltar a comer”. Porque o teu metabolismo ainda está hibernando e tem de arrancar de novo. Comendo o tipo de alimento “claro” em primeiro espaço.
Jornalista pela Universidade Ramón Llull (Barcelona), especializada em sugestões a respeito saúde, saúde, nutrição e psicologia, com mais de 20 anos de experiência em diferentes meios de comunicação on e off line. Ademais, trabalhou na imprensa escrita e digital como escritora e redatora-chefe.
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A serotonina não podes transpassar a barreira hemato-encefálica e, sendo assim, que qualquer serotonina que se use dentro do cérebro tem que suceder dentro do mesmo. Como neurotransmissor, a serotonina transmite sinais entre as células nervosas ou neurônios para regular a intensidade. Acredita-Se que desempenha um papel-chave no sistema nervoso central (SNC) e no funcionamento geral do corpo humano e, de forma especial, no trato gastrointestinal (GI). Os estudos encontraram relações entre a serotonina e o metabolismo ósseo, a elaboração de leite materno, a regeneração do fígado e da divisão celular.
A serotonina afeta a maioria das células cerebrais, tal direta como indiretamente. Função intestinal: A maioria da serotonina do corpo se encontra no trato gastrointestinal, onde regula a atividade intestinal e os movimentos. Também desempenha um papel na diminuição do apetite ao consumir.