Ter a testosterona baixa é um mal cada vez mais comum. Sem a testosterona adequada, os homens se tornam estéreis, impotentes, dóceis e fracos. O bisfenol A, um item químico sintético frequentemente encontrados em inúmeros recipientes de plástico que se filtra para fora à quantidade que se aquece.
Quando um grupo de controle foram expostos ao BPA, observou-se que os níveis de testosterona e androstenediona, baixaram significativamente. Um estudo recente contou que 89 por cento dos homens que frequentam as clínicas de fertilidade tinham BPA na urina.
Os sujeitos expostos ao BPA não só tinham níveis mais baixos de testosterona, no entanto que bem como tinham uma TSH mais baixa (hormônio estimulante da tireoide). A tireoide, que ajuda a regular o metabolismo, uma redução de seus níveis poderá conduzir a uma série de graves dificuldades médicos.
Faça o que fizer, se você tem a testosterona baixa, não come soja. Segundo um estudo de Harvard, de 2008, que analisou a quantidade de espermatozóides em sujeitos que tomavam soja eram vários menos em ligação aos que tinham uma dieta sem alimentos que a envolve. O estudo também descobriu que a combinação de excesso de peso agrava os efeitos prejudiciais dos alimentos de soja, provocando uma perda superior de espermatozóides. O lúpulo, um dos ingredientes usados pra fazer cerveja, afeta negativamente pela criação de espermatozóides. O lúpulo na cerveja é um agente estrogênico; que nos dias de hoje estão estudando como um tratamento pras ondas de calor em mulheres depois da menopausa.
Se você quer otimizar seus níveis de testosterona, o mais incrível é impossibilitar totalmente o álcool. As pesquisas, demonstrou que mesmo 2 drinques por dia conseguem reduzir nossos níveis de testosterona.. A privação do sono é um problema muito comum no século 21, devido às pressões laborais, acadêmicas e familiares que arrastar.
- Dois Exercícios com halteres – supino com halteres
- Localizado no Nº65 no PWI 500 de 2008[141]
- 2 o Que ocorre quando comemos esses alimentos pela noite?2.1 1. A PASTA – ARROZ E PIZZA
- Sedimentação do reservatório, com seu conseqüente perda do volume proveitoso do mesmo
- 2 Classificações anuais
- Insuficiência cardíaca congestiva
- Depressão no verão: quando há pressão por ter um ótimo
Pra pessoas de meia-idade e idosos, que de imediato são menos testosterona durante a noite que os homens mais jovens, conseguindo menos sonho se correlaciona com níveis baixos de testosterona na manhã. Pros adolescentes, a perda de sono na primeira metade da noite, não tem em tal grau encontro nos níveis de testosterona, como acordar cedo ou perder o sono no decorrer da segunda metade da noite.
Em compensação, a mente e o organismo passam a jeito de queda, fazendo com que o nosso corpo seja mais vulnerável. Se nós somos uma das pessoas que tem obesidade, os níveis baixos de testosterona necessitam ser um dos fatores adicionais que necessitam ser adicionados à lista de complicações de saúde. Em um estudo de homens obesos com a função testicular de baixa atividade, demonstrou que o corpo humano elimina em até 40 por cento tinham níveis de testosterona.
O tecido adiposo (tecido gorduroso) contém uma enzima chamada aromatase, que converte a testosterona em estrogênio. Se quiser os níveis de testosterona sejam elevados, que você terá que ter ralla vosso peso. O nosso organismo utiliza certas vitaminas e minerais para fornecer testosterona; sobretudo o zinco. As frutas do mar, carne bovina e carne de porco, são as espetaculares fontes deste mineral, seguido de aves de carne escura. As vitaminas antioxidantes e e C, conseguem proteger-nos a preservar o estado de zinco e cuidar contra a perda da exposição às toxinas ambientais.
As dietas de moda de miúdo teor de gordura nas últimas etapas dos anos 90, finalmente, perdeu grande fração de sua popularidade. Os homens que seguem uma dieta baixa em gorduras têm níveis mais baixos de testosterona. Os estudos de investigação levados a cabo com os homens demonstraram que assistir pras mulheres mais atraentes, se intensifica nossa testosterona.